Herzlich willkommen auf THA-Yoga
Mein Name ist Anna, ich bin 36 Jahre alt und komme aus dem wunderschönen Siegerland. Durch einen Yoga-Retreat mit einer Freundin habe ich meine Leidenschaft für Yoga entdeckt und bin seitdem regelmäßig auf der Matte. Ich unterrichte Hatha- und Vinyasa-Yoga in der Tradition von Yesudian und Patanjali, gebe sanfte Yin-Yoga-Stunden und begleite dich auf Wunsch auch in deiner Ernährung.
In meinen Kursen möchte ich einen Raum schaffen, in dem jeder – unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft, Hautfarbe oder Gewicht – ganz bei sich selbst sein kann. Yoga ist für mich eine Reise zu innerer Ruhe und Selbstakzeptanz, und ich lade dich ein, diese Reise gemeinsam mit mir zu gehen.
Wenn du Interesse hast, melde dich gerne per E-Mail bei mir, um dich für meine Kurse anzumelden. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam zu praktizieren!
Namaste,
In der Welt des Yoga steht das Wort „Tha“ für die Verbindung von Körper und Geist. Es ist ein Teil des Begriffs „Hatha Yoga“, der die Balance zwischen den gegensätzlichen Kräften von Sonne (Ha) und Mond (Tha) symbolisiert. Diese Balance ist für mich von großer Bedeutung, denn sie spiegelt die Harmonie wider, die wir in unserem Leben anstreben.
Ich habe mich bewusst für den Namen „Tha“ entschieden, weil ich die Kraft des Mondes und seiner verschiedenen Phasen nutzen möchte. Der Mond hat einen tiefen Einfluss auf uns – er beeinflusst unsere Emotionen, unseren Schlaf und sogar unsere Energielevels. Indem wir uns mit den Mondphasen verbinden, können wir lernen, wie wir diese natürlichen Zyklen in unseren Alltag integrieren können.
So wird Yoga nicht nur zu einer körperlichen Praxis, sondern auch zu einem Weg, um im Einklang mit der Natur und uns selbst zu leben.
Balance & Harmonie
Achtsamkeit & Selbstakzeptanz
Gemeinschaft & persönliche Entwicklung
Finde den passenden Yoga-Kurs für dich
In meiner Hatha Yoga Stunde nach Yesudian werde ich euch durch verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) führen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir werden gemeinsam an Flexibilität, Kraft und Entspannung arbeiten, während ihr lernt, achtsam auf euren Atem und eure Bewegungen zu achten. Mein Ziel ist es, euch ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu vermitteln, ganz gleich, ob ihr bereits Erfahrung mit Yoga habt oder nicht
Hatha & Vinyasa Flow
Dieser Kurs kombiniert sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
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Montag 18:30 Uhr
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Eichener Straße 78, 57223 Kreuztal
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&
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Donnerstag 18:00 Uhr
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Obergraben 19, 57072 Siegen
Individuelle Yoga-Einheit
Du möchtest eine persönliche Yoga-Einheit, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist? Ich begleite dich individuell auf deinem Yoga-Weg. ab
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Flexibel
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Nach Vereinbarung
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10 Wochenblock
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Eine bessere Ernährung für ein besseres Gefühl
In meiner Arbeit verbinde ich Yoga, Ernährung und Körperwahrnehmung zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Im Dezember 2025 habe ich meine Weiterbildung zur Ernährungsberaterin abgeschlossen. Besonders wichtig ist mir dabei das intuitive Essen: wieder zu lernen, die Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen, zu verstehen und ihnen zu vertrauen.
Mein Fokus liegt nicht auf starren Plänen oder Verboten, sondern darauf, gemeinsam herauszufinden, was dein Körper wirklich braucht – im Alltag, in Bewegung und in Ruhe.
Selbstverständlich begleite ich auch Menschen, die sich eine Gewichtsreduktion wünschen. Diese entsteht bei mir jedoch nicht durch Druck, sondern als Teil eines gesunden, achtsamen Umgangs mit sich selbst. Ziel meiner Arbeit ist es, dich dabei zu unterstützen, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen – für mehr Wohlbefinden, Vertrauen und langfristige Balance.
Individuelle Ernährungsberatung
Du möchtest einen persönlichen Ernährungsplan, der auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist? Ich unterstütze dich dabei.
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Flexibel
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Nach Vereinbarung
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Änderung des bestehenden Ernährungsplan 50€
Kontakt
Hast du Fragen zu meinen Kursen oder möchtest dich anmelden? Schreib mir gerne eine Nachricht – ich freue mich, von dir zu hören! ✨
